فوائد الشاي

اذهب الى الأسفل

فوائد الشاي

مُساهمة من طرف biji في الثلاثاء مايو 20, 2008 4:09 pm

هل تعلمين أن فنجان الشاي يحتوي على مضادات قوية للتأكسد تحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين تماماً مثلما يفعل طبق الخضار. ويحتوي فنجان الشاي أيضاً على الفيتامينات B والمعادن ، ومنها البوتاسيوم والفليور.

وإذا شربت الشاي من دون إضافة السكر أو المحليات ، لن تضيفي إلى جسمك أية وحدات حرارية.إليك أربعة أنواع مختلفة من الشاي بحيث تختارين منها ما يناسبك.

الشاي الأسود الأكثر تنشيطاً: ينتشر كافين الشاي الأسود ببطء في الجسم فيحفز الجسم بنعومة ، يحتوي فنجان الشاي الواحد على 30 إلى 60 ملغ من الكافين ، أي مرتين أقل من القهوة ، فيخفف إحساس التعب من دون تنبيه الجسم . كما تحفز أحماض التانيك الموجودة فية امتصاص الجسم للفيتامين c.

الشاي الأخضر الأكثر وقاية: إنه يحتوي على مضادات قوية للتأكسد تحمي الجسم 200 مرة أكثر من الفيتامين E. كما يزخر هذا الشاي بالفليور الذي يعزز صحة الأسنان.وتبين أن استهلاك نصف لتر من الشاي الأخضر كل يوم يخفض مستوى الكولسترول إذ يحدّ من امتصاص الدهون .كما يحفز هذا الشاي استهلاك الوحدات الحرارية ولذلك يوصى بتناوله خلال حمية التنحيف.

الشاي الأبيض الأكثر إزالة للعطش: إنه يتألف من البراعم الصغيرة والمغطاه بالزغب الأبيض وهو الأكثر طبيعية بين أنواع الشاي لأنه لا يخضع لأي تخمير أو تحميص بالبخار.وهو يحتوي على القليل من أحماض التانيك ويمكنك شربه بالكميات التي تشائين.إنه يدرّ البول، ويخفف الحرارة الداخلية للجسم، وينشط تخلص الجسم من الأوساخ.كما ان استهلاك هذا الشاي يزود الجسم بمضادات التأكسد الواقية.

الشاي الأحمر الأكثر نعومة: يعود أصل هذا الشاي إلى جنوب أفريقيا ، وهو خفيف جداً ولا يحتوي أبداً على الشايين ( theine ) مقابل كمية قليلة من أحماض التانيك ، يسهل هضم هذا الشاي وهو غني جداً بالبروتينات ، والكالسيوم ، والزنك ، والحديد والمنغنيز ، والمغنزيوم ، كما يحفز النوم في حال شربه في المساء.

ملاحظة : يؤدي تناول أكثر من كوب من الشاي في اليوم إلى منع امتصاص الحديد في الجسم .لذلك ينصح بتناول الشاي بين الوجبات على أن يضاف إليه الحامض لأن الفيتامين c الذي يحويه يقضي على مفعول الشاي

المضاد للحديد. إلا أنه يجب عدم الأفراط في تناوله إذ أن الحامض يؤذي مينا الأسنان فيما يسبب الشاي اصفرار الأسنان.
avatar
biji
متوسط الخبرة
متوسط الخبرة

انثى
عدد الرسائل : 259
العمر : 26
العمل/الترفيه : الرياضة و التاليف (الشعرو القصص)
المزاج : مرحة و مزاج متقلب
نجوم اتمييز :
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشاي

مُساهمة من طرف المدير العام في الثلاثاء مايو 20, 2008 4:25 pm

كل هدا في الشاي ؟ مهم جدا
شكرا على الموضوع المفيد
avatar
المدير العام
الزعيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
الزعيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

ذكر
عدد الرسائل : 379
العمر : 28
الموقع : www.giovani..fr.cc
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://giovani.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشاي

مُساهمة من طرف bahja في الأربعاء يونيو 11, 2008 6:21 am

مشكور على المجهود الشاق
avatar
bahja
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

ذكر
عدد الرسائل : 77
احترام المنتدى :
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشاي

مُساهمة من طرف gangsta_flow في الأربعاء يونيو 11, 2008 10:30 am

شكرا على
المعلومة

avatar
gangsta_flow
نائب مدير ممتاز و مشرف و مراقب على جميع المنتديات
نائب مدير ممتاز و مشرف و مراقب على جميع المنتديات

ذكر
عدد الرسائل : 329
العمر : 26
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.boy-4life.skyblog.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشاي

مُساهمة من طرف dirar في الجمعة يونيو 13, 2008 9:12 pm

شكرا اختي موضوع اكثر من رائع ومفيد جدا

_________________
avatar
dirar
مراقب بمنتديات جيوفاني
مراقب بمنتديات جيوفاني

ذكر
عدد الرسائل : 361
العمر : 26
الموقع : www.dirar.skyrock.com
نجوم اتمييز :
الدولة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الشاي

مُساهمة من طرف joukiz في الجمعة يونيو 12, 2009 11:45 am

لم أسمع قط عن الشاي الأبيض والأحمر. في المغرب نشرب الشاي مع النعناع بكثرة
شكرا على المعلومات المفيدة
avatar
joukiz
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 3
الموقع : http://www.noktazwina.com
الدولة :
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى